[Estabilidad mental] Relajación, sueño, restauración de melatonina.
El poder de la música para armonizar la salud mental y el sueño El sueño es un elemento esencial para nuestra salud física y mental. Sin embargo, en la sociedad moderna, cada vez más personas sufren estrés, ansiedad y trastornos del sueño. La música utilizada en este vídeo se basa en las últimas investigaciones en psicología y musicoterapia para proporcionar una relajación profunda y un ambiente confortable para dormir. En particular, al utilizar la frecuencia de 528 Hz y las ondas alfa, crea una armonía confortable y tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso. Esto estimula el sistema nervioso parasimpático y promueve un estado natural de relajación. Además, al […]