Un método de relajación del sueño que incorpora la meditación: un enfoque científico y una guía práctica
Conceptos básicos de meditación y métodos de relajación del sueño Qué es la meditación: historia y comprensión básica La meditación es una práctica espiritual antigua con raíces en diversas culturas y religiones. Los primeros registros de él se encuentran en la literatura védica de la India alrededor del año 1500 a. C. y tuvo una gran influencia en las enseñanzas del budismo y el hinduismo. Cada región ha desarrollado sus propias tradiciones únicas, como el taoísmo y el confucianismo en China y el zen en Japón. En los últimos años, la meditación ha ido más allá de su contexto religioso y se ha convertido en objeto de investigación científica, llamando […]