Hábitos y precauciones para tener sueños placenteros: Cómo mejorar tu viaje nocturno
Ciencia del proceso de soñar Para comprender el proceso de los sueños, es importante conocer primero la diferencia entre el sueño REM y el sueño no REM. El sueño no REM constituye la mayor parte del sueño nocturno y permite que su cuerpo descanse y se repare. El sueño REM, por otro lado, se conoce como la fase de soñar y el cerebro está muy activo durante este período. Las investigaciones muestran que la actividad cerebral durante el sueño REM es muy similar a la de la vigilia, y los sueños que ocurren durante este período a menudo se recuerdan. Qué es un sueño placentero: Definición y características Definir un […]