Música de relajación para dormir [Trastornos del sueño] Ritmo social
Un viaje al sueño guiado por la música
Este vídeo «Música relajante para dormir» se creó utilizando musicoterapia y los últimos descubrimientos de la neurociencia para abordar los trastornos del sueño, que son un problema grave en los tiempos modernos. Se caracteriza particularmente por la frecuencia de 528 Hz, que tiene un sonido especial que se dice que mejora el poder curativo natural. Investigaciones recientes sugieren que la frecuencia de 528 Hz promueve la generación de ondas alfa en el cerebro y tiene el efecto de regular el equilibrio mental. Esta estimulación de las ondas alfa te lleva a un estado relajado y te permite dormir profundamente. Este video brinda una sensación de seguridad, como estar envuelto en una manta suave, y respalda su ciclo natural de sueño.
Música y ritmo cerebral
La música no sólo se puede escuchar, sino que también afecta directamente el ritmo del cerebro. Esta música de fondo incluye ritmos binaurales, que es una tecnología que envía sonidos de diferentes frecuencias a los oídos izquierdo y derecho para ayudar a guiar las ondas cerebrales a ondas alfa. Este método se utiliza especialmente en musicoterapia para la relajación y la concentración, y como el ritmo ajusta el sistema nervioso autónomo, es eficaz para aliviar el estrés y mejorar el equilibrio mental. La música curativa también tiene el efecto de estabilizar el ritmo cardíaco y el ritmo respiratorio, lo que se espera que tenga el efecto de promover el sueño profundo por la noche. El ritmo que suena en esta música resuena con tu ser interior y crea un ambiente de sueño saludable.

Sonido curativo que resuena en la mente y el cuerpo
Esta música curativa pretende ser más que solo relajación y está diseñada para trabajar tanto en la mente como en el cuerpo. En particular, al utilizar sonidos ambientales con efectos ASMR y sonidos ambientales suaves, se estimula el sistema nervioso autónomo del cerebro y se induce una profunda sensación de relajación. Además, cuando se combina con una respiración profunda regular, alivia la tensión acumulada y mejora el efecto de regulación del ritmo circadiano. A medida que su mente se vuelve más tranquila, su cuerpo se vuelve más estable y sus hormonas del estrés pueden ajustarse. Realmente se puede decir que esta es la curación integral que aporta la música. Mejora tu calidad de sueño y consigue una mejor salud mental a través de este vídeo.
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