Música para dormir [Centro de despertar] Video curativo de relajación Sueño frío de invierno

Sueño profundo creado por la armonía de las ondas cerebrales y la melatonina

Este vídeo tiene como objetivo inducir el sueño profundo mediante el uso de ritmos binaurales y frecuencias de solfeo que ajustan las ondas cerebrales. La música estimula especialmente el sistema nervioso parasimpático, aumenta el efecto de relajación y favorece la secreción de melatonina. La melatonina es una hormona que regula el reloj interno de tu cuerpo y te ayuda a conciliar el sueño, ayudando a restaurar tu ciclo natural de sueño. Está científicamente demostrado que los ritmos binaurales de baja frecuencia contenidos en la música se sincronizan fácilmente con las ondas alfa, que mejoran la calidad del sueño y tienen un efecto calmante. Según las últimas investigaciones psicológicas, la música relajante actúa sobre el sistema nervioso parasimpático, lo que reduce las hormonas del estrés y estabiliza la mente y el cuerpo. Este vídeo es un trabajo que incorpora al máximo los resultados de la investigación de la musicoterapia.

La ciencia detrás de la sensación de seguridad y reducción del estrés que provocan los sonidos naturales

La música de este vídeo incorpora sonidos naturales en todas partes. Los sonidos naturales como el sonido de la lluvia y el viento tienen el poder de darnos una sensación de seguridad. Según la psicoacústica, estos sonidos tienen el efecto de regular los ritmos fisiológicos humanos y estabilizar el ritmo cardíaco y la respiración. En particular, el estrés tiende a acumularse en la vida moderna, pero se dice que la música curativa que incluye sonidos naturales promueve la secreción de serotonina en el cerebro y ayuda a estabilizar las emociones. Los sonidos del canto de los pájaros y las olas incluidos en la música de este video te hacen sentir en armonía con la naturaleza y le dan al oyente una sensación de calma. Además, estos sonidos pueden ayudarte a concentrarte, lo que los hace perfectos para la meditación y el tiempo de atención plena. Esta obra, que aprovecha al máximo el poder curativo de los sonidos naturales, proporciona a los oyentes una relajación profunda.

Coordinación del ritmo social y la salud mental como lo demuestra la psicoacústica

Las últimas investigaciones en psicoacústica se centran en el impacto que la alteración de los ritmos sociales tiene en la salud mental. Se sabe que cuando se altera el ritmo de la vida diaria, la calidad del sueño disminuye y aumenta la inestabilidad mental. La música de este vídeo combina ritmos binaurales que regulan las ondas cerebrales con sonidos naturales relajantes para ayudarte a ajustar tu ritmo social. Además, los efectos relajantes de la música ayudan a equilibrar los sistemas nerviosos simpático y parasimpático y a reducir el estrés. Especialmente para las personas que sufren de insomnio o trastornos de ansiedad, incorporar este video a su rutina diaria les ayudará a apoyar su salud mental. Este vídeo utiliza el poder rítmico de la música para equilibrar la mente y el cuerpo, lo que lo convierte en la elección perfecta para contrarrestar el estrés en la vida moderna.