[Regulación emocional] Relajación BGM Sistema nervioso parasimpático
Un viaje de sonido que relaja la mente y el cuerpo – Relajación equilibrada
La música agradable aporta armonía a nuestro cuerpo y mente, llevándonos a una relajación profunda. En este vídeo de «Ajuste emocional», los sonidos creados por mí, un músico curativo, Koichi Hiramatsu, provocarán un ajuste suave en su sistema nervioso autónomo. Según investigaciones recientes, la música relajante activa el sistema nervioso parasimpático, lo que no sólo mejora la relajación sino que también ayuda a promover el sueño profundo. Creo música con una conciencia de armonía y curación, basada en el concepto de «Nada Yoga», que se centra en las vibraciones del sonido y el equilibrio de la mente y el cuerpo humanos. Esta música resuena en tu subconsciente y llega a lo más profundo de tu corazón, con el objetivo de aliviar la ansiedad y el estrés que tiendes a tener en la sociedad moderna. Mientras escuchas, respira lentamente y siente las vibraciones del sonido que nacen en tu corazón. Envuelve suavemente toda tu mente y cuerpo, como ondas que se extienden sobre la superficie del agua.
Sincronicidad de la música y las ondas cerebrales: aumenta la relajación con ondas alfa y theta
La influencia de la música en el cerebro humano es ampliamente conocida, pero en particular, se dice que los «ritmos binaurales» utilizados en este video tienen un efecto de relajación muy alto porque se dice que funcionan con las ondas cerebrales alfa y theta. . Las ondas alfa se asocian con un estado relajado de vigilia, mientras que las ondas theta se asocian con la meditación y el sueño profundo. Al guiar intencionalmente estas ondas cerebrales, esta música te libera de la tensión y la ansiedad cotidianas y te lleva a un mundo de comodidad y paz. En particular, se puede esperar que escuchar esta música antes de acostarse aumente el sueño REM (movimiento ocular rápido), que tiene un gran efecto en la consolidación de la memoria y el procesamiento emocional en el cerebro. Deja ir tus pensamientos y entrégate al ritmo, que es como las olas que suben y bajan. En ese momento, su cerebro es guiado a una longitud de onda suave y la tensión en su mente y cuerpo se desvanece lentamente.
El misterio de los 528 Hz: el poder del sonido para aportar equilibrio emocional y curación profunda
Otra característica de la música que se reproduce en este vídeo es la frecuencia de «528Hz». Esta frecuencia también se llama «frecuencia del amor» y se dice que equilibra las emociones y brinda tranquilidad. Según las últimas investigaciones sobre musicoterapia, la música de 528 Hz tiene la capacidad de estabilizar la frecuencia cardíaca y la secreción de la hormona del estrés, lo que contribuye a la regulación nerviosa autónoma y a los efectos de relajación profunda. Especialmente para las personas que sufren de inestabilidad emocional o insomnio, la música en esta frecuencia ayudará a calmar la mente y el cuerpo y les conducirá a un estado mental de paz. Cada sonido que escuchas toca suavemente tus emociones internas y llega a tu mente subconsciente, liberando estrés y regenerando tu mente. Esta música aporta armonía a nuestros biorritmos, que tienden a verse alterados por nuestro ajetreo diario, y nos lleva a un ciclo natural de sueño.
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