[Dormir] Buen sueño ASMR Sonido del viento

“Relajación profunda guiada por los tonos del biorritmo”

Nuestra mente y nuestro cuerpo siempre se mueven juntos con un «biorritmo». Escuchando este ritmo, que a menudo se pasa por alto en el ajetreo de la vida cotidiana, podrás recuperar tu estabilidad mental. Este video [Dormir] Dormir bien ASMR Sonido del viento Música curativa para dormir y relajarse Conciliar el sueño Sueño profundo Dormir Insomnio No puedo dormir ASMR BGM ofrece música que ajusta el ritmo de los latidos del corazón y la respiración y conduce a una relajación profunda. Se caracteriza por una estructura sonora basada en biorritmos y está compuesto de manera que el «sonido del viento» natural resuene cómodamente en los oídos.
De particular interés son las frecuencias especiales contenidas en la música llamadas «frecuencias de solfeo». Se dice que las frecuencias de solfeo, como 528 Hz y 714 Hz, activan las ondas cerebrales alfa y estabilizan el ritmo cardíaco, y se utilizan ampliamente en musicoterapia y meditación. La música que utiliza esta frecuencia equilibra el sistema nervioso autónomo y hace que el sistema nervioso parasimpático sea dominante, creando un estado en el que tanto la mente como el cuerpo pueden relajarse fácilmente. En particular, se dice que los sonidos naturales, como el sonido del viento, tienen el efecto de aliviar la tensión psicológica y aliviar la ansiedad y el estrés. Este video combina biorritmos y frecuencias de solfeo para brindar una experiencia musical que invita a una relajación profunda mientras sigues el ritmo de tu cuerpo.

«Efectos de las frecuencias del solfeo: reequilibrio de la mente y el cuerpo provocado por el sonido»

Las frecuencias de solfeo se conocen como el poder curativo de la música desde la antigüedad y, entre ellas, se dice que «528 Hz» es particularmente eficaz para la reparación del ADN y la purificación mental. Esta frecuencia ajusta suavemente el ritmo de los latidos del corazón y la respiración y, al hacer que el sistema nervioso parasimpático sea dominante, tiene el efecto de reducir el estrés y ayudarle a conciliar el sueño. En la psicoacústica moderna, se dice que la incorporación de frecuencias de solfeo como musicoterapia tiene el efecto de regular las ondas cerebrales y aliviar la fatiga y la tensión mental.
Se espera que la combinación del «sonido del viento» y la frecuencia del solfeo utilizada en este video tenga el efecto de equilibrar la mente y el cuerpo al combinar los efectos curativos de los sonidos naturales con la agradable resonancia creada por la frecuencia. La música que te pone en un estado relajado es eficaz para mejorar la calidad de tu sueño. En particular, para promover el «sueño no REM» profundo, es importante crear un estado en el que los latidos del corazón y la respiración sean lentos, y en este vídeo se incorporan el ritmo y la frecuencia para este propósito. La suave sensación de reequilibrio que brinda la música aliviará su estrés diario y sus problemas de salud mental, y lo ayudará a conciliar un estado natural de sueño.

«Música curativa y autocuración: un nuevo enfoque para mejorar la calidad del sueño»

La música tiene el poder de afectar directamente las emociones y el cuerpo del oyente. La música «autocurativa» como la de este vídeo te ayuda a concentrarte en tu yo interior y a ajustar tu propio estado físico y mental. En particular, el efecto «neurofeedback» de la música está atrayendo la atención en los campos del sueño y la salud mental. Este es un enfoque que equilibra las ondas cerebrales y aumenta el autocontrol a través de la música, y se dice que es útil para mejorar los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión.
Además, los sonidos naturales y la música de relajación tienden a resonar con los diversos sonidos ambientales que ocurren en la vida diaria, creando una armonía agradable. Esta armonía actúa en el cerebro, respalda el ciclo natural de «sueño REM» y «sueño NREM» y tiene el efecto de hacerte sentir renovado a la mañana siguiente. La música que se reproduce en el vídeo tiene un equilibrio perfecto entre frecuencias específicas y sonidos naturales, haciéndote sentir como si estuvieras durmiendo en la naturaleza. Esta sensación es la clave para relajar la mente y el cuerpo y mejorar la calidad de tu sueño. Intente utilizar esta música como su «compañera de sueño» para incorporar el tiempo de curación en su vida diaria y practicar la autocuración.