[Salud mental] Música para dormir Neurosis de ansiedad

Fusión de la ciencia del sueño y la música curativa

En la sociedad moderna, muchas personas sufren de insomnio y falta de sueño. La música que creamos no es solo música de fondo relajante, sino que pretende ser una fusión de ciencia y arte. Esta música incorpora una frecuencia de 396Hz. Se dice que esta frecuencia en particular es eficaz para liberar energía negativa y acceder a la mente subconsciente, según las últimas investigaciones en psicología y musicoterapia. Las investigaciones sobre la conexión entre las ondas cerebrales y las emociones sugieren que la música que induce ondas alfa promueve un estado de relajación y suprime la secreción de hormonas del estrés. Eso es exactamente lo que esta música pretende hacer en su máximo efecto. Nuestra música curativa promueve una relajación profunda y tranquilidad, permitiendo un acercamiento natural al sueño. Particularmente en las prácticas de meditación y atención plena, esta música puede ayudar a mejorar la armonía mental y la concentración.

El poder de la psicoacústica para promover la armonía entre mente y cuerpo

Desde la perspectiva de la psicoacústica, la música tiene una fuerte influencia en la armonía entre la mente y el cuerpo. La música presentada en este vídeo tiene un mecanismo que activa específicamente el sistema nervioso parasimpático. Cuando el sistema nervioso parasimpático se vuelve dominante, su frecuencia cardíaca se estabiliza y puede aliviarse del estrés. También incorpora el concepto de «ajuste de biorritmo» en musicoterapia. La música suave que se adapta al ritmo de tu frecuencia cardíaca y tu respiración puede ayudarte a sincronizarte con los ritmos naturales de tu cuerpo y mejorar la calidad de tu sueño. Además, los paisajes sonoros que inducen ondas alfa aportan tranquilidad y relajación, reduciendo la ansiedad y la tensión. Este tipo de música es perfecta como música de fondo mientras estudias o trabajas. La música de Shinonsha forma parte de la vida de muchas personas como una forma de reducir el estrés y la ansiedad en la sociedad moderna.

Invitación al sueño profundo: Posibilidad de musicoterapia

Esta música incorpora varios elementos para ayudarte a dormir mejor. En particular, utilizamos ritmos binaurales y técnicas de música ambiental, que están atrayendo la atención en musicoterapia, para promover cambios en las ondas cerebrales. Para favorecer el sueño profundo, es importante permitir que su cerebro realice una transición natural de las ondas alfa a theta y delta. La música de este vídeo apoya esa transición tejiendo hábilmente entre ritmos suaves y silencio. También incorpora sonidos naturales y ruido blanco para eliminar las distracciones de tu mente y crear un espacio de relajación. Este enfoque es muy eficaz para las personas que sufren trastornos del sueño o que están mentalmente fatigadas debido al estrés. La música resuena profundamente dentro de nosotros y nos ayuda a recuperar la paz interior. Esperamos que esta música sirva de puente para un sueño confortable y traiga paz a su vida diaria.