[Biorritmo] Música para dormir Trastorno de adaptación Música curativa Relajación Sueño ASMR

Biorritmo y música curativa

Nuestras vidas se ven constantemente afectadas por el estrés, la ansiedad y la tensión. En particular, la calidad del sueño está estrechamente relacionada con el biorritmo de la mente y el cuerpo, y regularlo es extremadamente importante. En este vídeo, Shinonsha utiliza las últimas investigaciones en psicología y musicoterapia para proporcionar música especial para ajustar su biorritmo. Desde la perspectiva de la musicoterapia, las longitudes de onda y los ritmos del sonido apropiados actúan sobre el sistema nervioso autónomo, ajustan el equilibrio entre los sistemas nerviosos simpático y parasimpático y promueven la estabilidad mental y la relajación profunda. También se puede esperar que el poder curativo de la música suprima la secreción de la hormona del estrés cortisol y mejore los niveles de serotonina en el cuerpo. Para aquellos que buscan relajación y un sueño reparador, la música que ofrecemos será un paso hacia un sueño reparador. La música de Shinonsha favorece la armonía de la mente y el cuerpo y ajusta el biorritmo.

Efecto curativo utilizando la relación entre la música y las ondas cerebrales

La música para dormir proporcionada por Shinonsha se centra en la regulación de las ondas cerebrales. Las últimas investigaciones en neurociencia han revelado cómo la música afecta a nuestro cerebro. En particular, la inducción de ondas alfa, que se ven en un estado relajado, y ondas delta, que aparecen durante el sueño profundo, son esenciales para la estabilidad mental y el sueño profundo. La música curativa utilizada en este video combina ritmos binaurales y ruido blanco para guiar las ondas cerebrales de ondas alfa a ondas delta, mejorando la calidad de tu sueño. La melodía también incorpora técnicas de terapia de tono, donde el ritmo y los patrones de sonido ajustan el ritmo del cerebro. Esto alivia la ansiedad y el estrés al conciliar el sueño y alivia la tensión mental. Simplemente escuchar la música de Shinonsha tiene un efecto positivo en tus ondas cerebrales, brindando curación tanto a tu mente como a tu cuerpo.

Musicoterapia y enfoques de autocuidado

La música de Shinonsha también se puede utilizar como parte del cuidado personal. La «curación sonora», que forma parte de la musicoterapia, atrae la atención como método para ajustar el equilibrio interior a través de las vibraciones del sonido. Este vídeo presenta melodías relajantes y paisajes sonoros perfectos para prácticas de meditación, yoga y atención plena. La investigación psicológica muestra que la música puede reducir el estrés y la ansiedad y aumentar la autoestima. La música de Shinonsha apoya la estabilidad emocional y puede incorporarse a su rutina antes de dormir para ayudarlo a dormir mejor. Además, la música curativa alivia el estrés cotidiano y promueve la purificación mental. Al enfrentarte a ti mismo y restablecer tu mente y tu cuerpo a través de la música, puedes ganar nueva vitalidad. La música de Shinonsha te acompañará todos los días como compañera de cuidado personal.