Musicoterapia para mejorar la calidad del sueño: efectos con base científica y métodos prácticos
Introducción: Redefiniendo el descanso nocturno Qué es la calidad del sueño: la puerta a la buena salud Comprender la calidad de su sueño significa más que simplemente cerrar los ojos. Dormir bien es la piedra angular de la salud física y mental y es un elemento importante que mejora la calidad de su vida diaria. En esta sección, explicaremos la definición de calidad del sueño y su importancia, utilizando las últimas investigaciones y opiniones de expertos. Mejorar la calidad de su sueño puede mejorar su tolerancia al estrés, fortalecer su memoria y aumentar su resistencia a las enfermedades. La musicoterapia y su concepto: melodías que calman el alma La musicoterapia […]