[Cambio de humor] Relajación del sueño Hormonas del estrés Método de respiración

El poder de la música para calmar tu mente con el sonido de 528 Hz

La música grabada en este vídeo utiliza una frecuencia de 528 Hz para proporcionar una curación profunda. La investigación psicoacústica ha demostrado que esta frecuencia promueve la reparación y relajación celular. Aprovechando esta característica y combinando sonidos naturales y ruido blanco, hemos conseguido una sensación de alivio del estrés. Esta música alivia la ansiedad y la tensión que se sienten en la vida diaria y calma la mente y el cuerpo, y seguramente ayudará a mejorar el insomnio y promover el sueño profundo. También se puede esperar que la música a esta frecuencia estimule el sistema nervioso parasimpático y suprima la secreción de hormonas del estrés. Esto le proporcionará un sueño nocturno mucho más profundo y confortable.

Fusión de musicoterapia y mindfulness

Este vídeo intenta maximizar los efectos de la atención plena combinando música curativa y prácticas meditativas. Según investigaciones recientes sobre musicoterapia, la música acompañada de mindfulness promueve la secreción de dopamina en el cerebro y tiene el efecto de estabilizar las emociones. En este vídeo, técnicas de respiración y música que se adaptan al ritmo cardíaco llevan a los espectadores a un estado natural de relajación. Además, el diseño de sonido utiliza ASMR y ritmos binaurales para brindar una experiencia que estimula los sentidos y te hace sentir paz interior. Juntas, estas técnicas acceden a las partes más profundas de tu psique y te ayudan a desarrollar un sentido de autoaceptación.

Armonía del sueño creada con música

Otra característica destacable de este vídeo es su diseño para ayudarte a conciliar el sueño sin problemas. La música que induce ondas alfa se basa en la ciencia moderna del sueño y promueve una relajación profunda. Para muchas personas que sufren trastornos del sueño, esta música puede ser un aliado fiable para reducir los despertares nocturnos y la dificultad para conciliar el sueño. Al incorporar técnicas de integración sensorial y purificación Nadi, esta música es una fusión de técnicas de relajación orientales y occidentales. Además, el tranquilo espacio acústico proporcionado en el vídeo crea un momento de liberación del ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana. Al utilizar esta música, podrá restablecer su estrés diario y experimentar un sueño confortable.