[Regulación emocional] Estudiantes de examen de hormonas del estrés, relajación del sueño

Invitación al sueño profundo – silencio guiado por la música

En los últimos años, la falta de sueño y el estrés se han convertido en problemas importantes para la gente moderna. Nuestra música combina un enfoque científico con la expresión artística para crear música que relaja profundamente la mente y el cuerpo. Este video está diseñado específicamente para promover la secreción de melatonina y lograr un sueño natural. La investigación en psicoacústica ha confirmado que los sonidos de ondas alfa estimulan el sistema nervioso parasimpático e inducen al cerebro a entrar en modo de relajación. Al utilizar estas ondas sonoras, nuestra música tiene el poder de aliviar suavemente la fatiga y el estrés del día y sanar el cuerpo y la mente. A través de este video, experimente un momento en el que pueda recuperar la calma en su mente y ser conducido a un sueño natural.

Supresión de las hormonas del estrés: un nuevo tipo de relajación provocada por la musicoterapia

El impacto del estrés en nuestras vidas es inconmensurable. El cortisol, una hormona del estrés, perjudica la salud física y mental y puede provocar insomnio y enfermedades mentales. Esta música contiene elementos que se puede esperar que supriman las hormonas del estrés. Las últimas investigaciones en psicología muestran que la música curativa reduce el ritmo cardíaco e induce un estado de relajación, lo que puede ayudar a reducir el estrés. Además, se dice que la frecuencia de 396 Hz tiene el efecto de contribuir a la estabilidad emocional y es uno de los sonidos que aporta tranquilidad. Mientras escuchas esta música, sentirás que el estrés y la ansiedad se aliviarán y tendrás un sueño tranquilo. Libérate del estrés del día a día y disfruta de un rato de relax.

Integración sensorial que profundiza el sueño – Experimenta la paz a través de los cinco sentidos

Para poder dormir bien por la noche es necesario que la mente y el cuerpo alcancen un profundo estado de relajación. Esta música incorpora elementos de integración sensorial. Los sonidos que entran por nuestros oídos se conectan con varios sentidos de nuestro cerebro y tienen el efecto de brindarnos tranquilidad. Al combinar elementos sonoros como sonidos naturales y ruido blanco, nuestro cerebro es guiado al estado óptimo de relajación. Este enfoque integrador promueve el sueño profundo y reduce las respuestas al estrés en el cuerpo. Esta música estabiliza tus ondas cerebrales y llega a tu mente subconsciente, convirtiéndola en tu compañera tranquila por la noche y llevándote a un sueño reparador.