[Efecto de sueño] Sonido de viento BGM para dormir
Profunda relajación provocada por el sonido del viento
El sonido del viento que sentimos en la naturaleza tiene un poder curativo especial. El viento evoca viejos recuerdos y nos da una sensación de suave balanceo. Este video reproduce música curativa centrada en el sonido del viento y está diseñado para relajar la mente y el cuerpo y adormecerlo con solo escucharlo. El sonido del viento se escucha a menudo en la naturaleza y, como ruido blanco relajante, tiene el efecto de eliminar pensamientos innecesarios y relajar el cerebro. En la ciencia psicoacústica más reciente, la investigación avanza para demostrar que los sonidos naturales actúan sobre el sistema nervioso autónomo, particularmente haciendo que el sistema nervioso parasimpático sea dominante, suprimiendo así la secreción de la hormona del estrés cortisol. En particular, se dice que el sonido del viento tiene el efecto de promover ondas alfa en el cerebro, lo que conduce a un sueño más estable. Esta música curativa será un apoyo importante para quienes buscan un momento de paz y relajación en su ajetreada vida diaria equilibrando la mente y el cuerpo e induciendo un sueño profundo. Si tienes problemas para dormir o buscas tranquilidad, escucha esta música y pasa un rato tranquilo como si estuvieras rodeado por el viento.
La profunda conexión entre los efectos de las ondas delta y la música
La música que se reproduce en el vídeo incorpora sonidos de ondas cerebrales llamadas ondas delta junto con una melodía relajante. Las ondas delta son ondas cerebrales que aparecen durante el sueño profundo o la meditación y su sonido tiene el efecto de calmar el ritmo cardíaco y regular la respiración profundamente. Las ondas delta también han recibido mucha atención en musicoterapia como una forma de mejorar la calidad del sueño, y se incorporan a muchas músicas de relajación como un elemento que favorece el sueño profundo. En esta música, una melodía tranquila y suave se mezcla con el suave sonido del viento, y el ritmo de las ondas del delta conduce a una profunda relajación de la mente y el cuerpo. Además, al sincronizar el tempo de la música con su biorritmo, su ritmo cardíaco se calmará lentamente y se sentirá naturalmente atraído por el mundo del sueño. De esta manera, el paisaje sonoro creado mediante la utilización de elementos musicales y ondas cerebrales científicas puede considerarse verdaderamente un enfoque artístico del sueño y la salud mental. ¿Qué tal relajarse con música relajante, ajustar el ritmo de su mente y cuerpo y permitirse caer en un sueño natural?
Tiempo de autocompasión y autoaceptación a través de la música
Tendemos a estar expuestos a mucho estrés en nuestra vida diaria. Por tanto, la autocompasión, que implica cuidarse a uno mismo y ser amable con uno mismo, es importante para mantener la salud mental. La música curativa de este vídeo proporciona el entorno ideal para cultivar la autocompasión. El flujo suave y envolvente del sonido evoca compasión por uno mismo y crea tiempo para liberarse del estrés de la vida cotidiana. En musicoterapia, el proceso de autoaceptación es esencial para relajar y estabilizar la mente y el cuerpo, y se dice que escuchar música curativa facilita este proceso. Esta música incorpora ritmos binaurales basados en la psicoacústica y, al escuchar sonidos de diferentes frecuencias en el oído izquierdo y derecho, el cerebro reconoce la diferencia de frecuencia y se guía naturalmente hacia las ondas cerebrales para relajarse. Al dedicar un tiempo de autocompasión con esta música para preparar tu mente y tu cuerpo, te liberarás del cansancio y el estrés diario y experimentarás un momento de profunda relajación y sueño.
YouTube Channel for Sleep and Mental Health
- Music Therapy BGM Laboratory Sleep & Mindfulness YouTube Channel
- Shinonsya Music Therapy BGM Laboratory YouTube Channel
Listen to » Sleep BGM Mindfulness » on music distribution sites
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Spotify
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Apple Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Amazon Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on YouTube Music
- Listen to Sleep BGM Mindfulness on Tidal