[Relajación Profunda] Vídeo que fomenta la relajación y la autorreflexión

Relajación profunda con música que libera tu mente y cuerpo

En el mundo actual, apenas tenemos tiempo para relajar la mente y el cuerpo debido al ajetreo y el estrés de nuestra vida diaria. Pero la música puede actuar como un poderoso botón de reinicio. En este vídeo, «Relajación profunda», ofreceremos sonidos curativos que aprovechan al máximo el poder de la música para provocar una relajación profunda y tiempo para la autorreflexión. Se ha demostrado científicamente que el cerebro humano se relaja y se calma al escuchar determinadas frecuencias de sonido. Esta música incorpora frecuencias especiales llamadas ondas alfa y ritmos binaurales, que estabilizan naturalmente el cerebro y conducen a un estado placentero y relajante. En particular, se dice que los latidos binaurales tienen el efecto de regular las ondas cerebrales al enviar sonidos de diferentes frecuencias a los oídos izquierdo y derecho, promoviendo un sueño profundo y estable y calmando la mente. El paisaje sonoro de este vídeo proporciona esa tranquilidad y aporta armonía entre la mente y el cuerpo.

Práctica de mindfulness armonizando “sonido” y “mente”

Esta música curativa incorpora la práctica de la atención plena. Mindfulness es ser consciente de los diversos pensamientos y emociones que existen en tu mente y centrarte en el momento presente. Al escuchar esta música, podrás concentrarte en tu propio estado mental mientras respiras lentamente y sentirás paz y tranquilidad interior. Los sonidos que incorporan elementos del Nada yoga (yoga del sonido) purifican el estrés y la ansiedad acumulados inconscientemente y equilibran la mente. La psicología moderna demuestra que la musicoterapia puede ser especialmente eficaz para personas que padecen insomnio y trastornos de ansiedad. Esta música es más que solo escuchar, funciona tanto en la mente como en el cuerpo, promoviendo la relajación a un nivel más profundo. Cuando vea el vídeo, intente escuchar en una posición cómoda y en un ambiente tranquilo. Su respiración se normalizará naturalmente y podrá dormir cómodamente.

Recomendación para una vida slow y nuevas posibilidades de la música

En los últimos años, el término «vida lenta» ha ido llamando la atención. Es la idea de frenar y vivir cada momento al máximo. La música de este vídeo también se creó con la esperanza de que ayudara a las personas a llevar una vida tan tranquila. La música tiene el poder de calmar el ritmo cardíaco y la presión arterial y equilibrar el sistema nervioso autónomo. Por tanto, es perfecta para mejorar la calidad del sueño o como música de fondo durante la meditación o el yoga. Según las últimas investigaciones, escuchar diariamente música que contenga determinadas frecuencias promueve la secreción de serotonina, lo que mejora la sensación de estabilidad mental y felicidad. La frecuencia de 714 Hz que se reproduce en este video es una de las frecuencias que ayudan a producir serotonina. El efecto que tiene la música en nuestra mente y cuerpo es inconmensurable. Cuando tengas noches de insomnio o estés cansado por el estrés, esta música te envolverá suavemente y te brindará una paz profunda y un refrigerio.