[Regulación emocional] Sueño BGM Onda Sueño y relajación

Análisis de sueños y sueño: Musicoterapia que mira profundamente al corazón

Los sueños durante el sueño son signos importantes que reflejan nuestras emociones inconscientes y nuestro estrés. En el campo de la psicología, el análisis de los sueños se considera clave para la salud mental, y supone un enfoque especialmente eficaz para pacientes que padecen insomnio y depresión. El vídeo que presentamos esta vez, «Emotional Adjustment Sleep BGM Ripples», fue creado para apoyar este análisis y relajación de los sueños a través del poder de la música. El ritmo del sonido de las ondas actúa sobre el sistema nervioso autónomo del cerebro y produce un efecto refrescante. Además, para equilibrar la mente y el cuerpo durante el sueño, utilizamos los efectos de los ritmos binaurales y las ondas alfa, ampliamente conocidos en la musicoterapia. La inducción de ondas alfa puede ayudar a aliviar el estrés y ayudarnos a encontrar pistas sobre las emociones subyacentes en el contenido de los sueños. Esta música se acerca a las capas profundas de tu mente y proporciona un mejor ambiente para dormir.

Mejorar la atención plena y la autoestima

Para quienes padecen insomnio u otros problemas de salud mental, la atención plena es una forma eficaz de recuperar la tranquilidad. La música de Shinonsha está diseñada para apoyar la práctica de la atención plena. En este video, combinamos música de meditación y el sonido de ondas para crear un ambiente relajante. Las últimas investigaciones psicológicas han demostrado que practicar la meditación y el mindfulness pueden mejorar la autoestima. Mejorar su autoestima crea tranquilidad, lo que a su vez mejora la calidad de su sueño. La frecuencia de 714 Hz incorporada en esta música tiene la capacidad de equilibrar las emociones y se espera que tenga el efecto de aliviar la ansiedad y la tensión. El uso de latidos binaurales también ayuda a regular las ondas cerebrales, lo que lleva a un profundo estado de relajación. La autoestima y la calidad del sueño están estrechamente relacionadas y la música de este vídeo será la herramienta perfecta para apoyar ambas.

Dopamina y relajación: recupera la armonía emocional con la música

La dopamina es un neurotransmisor que afecta en gran medida nuestro estado de ánimo y estabilidad mental. La secreción adecuada de dopamina es un factor que favorece un sueño confortable y la salud mental. En musicoterapia, se dice que ciertos tipos de música favorecen la secreción de dopamina y tienen el efecto de mejorar el equilibrio mental. La música utilizada en este vídeo es una composición especial que combina sonidos ondulantes, ritmos binaurales y tonos isocrónicos, con el objetivo de favorecer la liberación de dopamina. En particular, los tonos isocrónicos reproducen sonidos a intervalos regulares, lo que lleva al cerebro a un estado relajado y promueve el sueño profundo. Además, al incorporar el ritmo de canciones de cuna tradicionales, brindamos una sensación de seguridad que se alinea con nuestros ritmos biológicos naturales. El propósito de este video es ayudar a las personas que sufren de insomnio o problemas de salud mental a recuperar la armonía entre su mente y su cuerpo a través del poder de la música. Ríndete a las relajantes ondas sonoras y siéntete tranquilo.