[Ciencia] Música de fondo para dormir «Musicoterapia para que los niños se relajen»

La profunda relación entre musicoterapia y sueño

Esta música pretende maximizar los efectos de la musicoterapia, que está llamando la atención en los últimos años. En particular, incorpora frecuencias como pulsaciones binaurales y 528 Hz para favorecer la relajación. 528 Hz también se llama la «frecuencia milagrosa» y su eficacia ha sido probada en muchos estudios. Al estabilizar sus ondas cerebrales y reducir el estrés y la ansiedad, se le guiará hacia un sueño profundo. Mis propias composiciones también ponen énfasis en restaurar el equilibrio mental, y mi objetivo es una experiencia en la que escuchar esta música restablezca la mente y el cuerpo.

Fusión de las últimas investigaciones psicológicas y música

La influencia de la musicoterapia en la salud mental también ha sido ampliamente estudiada en psicología. En particular, cuando las personas se sienten ansiosas o estresadas, tienden a experimentar niveles más altos de fatiga mental, lo que afecta la calidad de su sueño. La música curativa que se utiliza aquí se basa en un enfoque psicológico y está vinculada a la meditación y la atención plena. Se ha demostrado que la atención plena, en particular, fortalece las redes neuronales del cerebro y mejora la salud mental. La música incorpora ritmos lentos y sonidos naturales para apoyar el proceso.

El poder de la música para regular tu ciclo de sueño

En la sociedad moderna, se ha vuelto extremadamente difícil mantener la calidad del sueño. Muchas personas sufren problemas como insomnio y despertarse a mitad del día. Una nueva investigación muestra que la música puede ayudarte a conciliar un sueño profundo. La música utilizada en este video fue compuesta específicamente para ayudar a equilibrar su ciclo de sueño. Si puedes dormir en un estado relajado, podrás refrescar tu mente y tu cuerpo y ahorrar energía para el día siguiente. Esta música proporciona el tiempo de curación que la gente moderna y ocupada necesita.