[Inducción del sueño] Música para dormir Transmisión ASMR Música clásica lenta para la memoria Ravel

El secreto de la música que induce al sueño profundo

Este vídeo proporciona música que aprovecha el poder de tu mente subconsciente para lograr un sueño profundo y reparador. Basado en las últimas investigaciones en neuropsicología y musicoterapia, este trabajo combina ritmos binaurales y antiguas prácticas de Nada Yoga para calmar la mente y el cuerpo. La técnica de respiración 4-7-8 se incorpora de forma natural para desarrollar un proceso suave que aumenta tu respuesta de relajación y te guía hacia el sueño. Ya sea que sufra de insomnio o simplemente quiera mejorar la calidad de su sueño, ofrecemos un enfoque basado en evidencia.

Fusión de la psicología y la musicoterapia

Esta música es un trabajo que incorpora los resultados de la investigación de la psicología moderna y la musicoterapia. Las últimas investigaciones en neuropsicología han revelado cómo los latidos binaurales afectan a las ondas cerebrales y han demostrado que son eficaces para la relajación y la reducción del estrés. Las técnicas tradicionales de Nada Yoga también brindan tranquilidad y ayudan a guiarte hacia un estado meditativo profundo. La musicoterapia es una herramienta poderosa para mantener la salud mental y aliviar los trastornos del sueño y la ansiedad mental, y este libro detalla cómo estos enfoques se pueden incorporar a la música.

Uso práctico y cuidado mental

Esta música curativa no solo mejora la calidad de tu sueño, sino que también puede usarse como música de fondo para mejorar tu concentración. Perfecto como música de fondo relajante mientras estudias o trabajas, o durante una sesión de meditación o yoga. Especialmente para las personas que sufren de insomnio o depresión, la música puede ayudar a recuperar la tranquilidad. Utilice este vídeo para experimentar los efectos de la musicoterapia y mejorar la calidad de su vida diaria.