[Salud mental] ASMR para dormir «Músicoterapia segura para aliviar la ansiedad del bebé»

Eficacia de la musicoterapia para aliviar la ansiedad en los bebés

En la sociedad moderna, el llanto de los bebés por la noche y el insomnio son un problema para muchas familias. Especialmente para las madres que sufren de depresión posparto, estos problemas aumentan la carga mental. Este vídeo combina lo último en psicoacústica y musicoterapia para ofrecer música que calme la ansiedad de su bebé. Debido a que la música tiene un efecto directo sobre el cerebro, estimula especialmente suavemente el sistema nervioso del bebé y promueve la relajación. La música que utiliza ritmos binaurales y ondas alfa crea un ambiente confortable no sólo para la madre sino también para el bebé, lo que conduce a un sueño profundo. Una nueva investigación muestra que la musicoterapia puede reducir la ansiedad y desempeñar un papel importante en la salud mental de los bebés y las madres. A través de este video, presentaremos enfoques específicos para profundizar el vínculo entre padres e hijos y ayudarlos a conciliar el sueño con tranquilidad.

La relación entre la salud mental y la música

La musicoterapia tiene el efecto de contribuir a la salud mental y se dice que es particularmente útil para aliviar el insomnio y la depresión. La música de Shinonsha promueve la relajación y estimula el sistema nervioso parasimpático, que es eficaz para reducir el estrés y la ansiedad. Este vídeo explora los efectos curativos de la música desde una perspectiva psicológica y sugiere métodos específicos de musicoterapia. En particular, las melodías que coinciden con el ritmo del bebé pueden aportar estabilidad emocional y proporcionar una sensación de seguridad. También citamos las últimas investigaciones sobre los efectos de la música en el cerebro y explicamos cómo la música suprime las hormonas del estrés y promueve la relajación. Basándonos en esta evidencia científica, te contamos cómo utilizar el poder de la música para crear un ambiente donde tanto la madre como el bebé puedan relajarse.

Rehabilitación mental a través de la música

Para corregir la falta de armonía mental, es eficaz incluir música a diario. En este vídeo, profundizamos en la relación entre el sueño y la salud mental, y presentamos la rehabilitación mental que la música puede aportar. En particular, la música es un medio eficaz para aumentar la autoestima y puede utilizarse como parte de la autocuración. Haga hincapié en que el cuidado de su propia salud mental por parte de las madres conducirá en última instancia a que sus bebés duerman profundamente. En el vídeo, presentamos formas específicas de aliviar el estrés mediante la música y los cambios positivos que puede aportar la musicoterapia, junto con ejemplos. Incorporar la música a tu vida diaria ayudará a estabilizar tu mente y ayudará tanto a padres como a niños a llevar una vida saludable.