[Alivio de tensión] 100 canciones para inducir el sueño «descansar de la actividad»

El poder de la música para traer tranquilidad

Este vídeo ofrece música especial diseñada para aliviar la tensión mental y promover un mejor sueño. Según investigaciones psicológicas, la música tiene un efecto directo sobre el cerebro y tiene el efecto de suprimir la secreción de hormonas del estrés. La música destinada a la relajación en particular promueve la relajación física activando el sistema nervioso parasimpático y reduciendo la frecuencia cardíaca y la presión arterial. Al escuchar la música de este vídeo, podrás concentrarte en tu yo interior y tener tiempo para la autorreflexión. Además, al utilizar técnicas de escucha profunda, es posible adquirir la experiencia de percibir los detalles de la música, lo que se espera que tenga un efecto beneficioso en las personas con trastorno del espectro autista. Encuentra la tranquilidad y consigue un sueño de calidad a través de la música.

Un nuevo enfoque para la relajación y el sueño

Este vídeo proporciona música diseñada para la relajación. Esta música contiene mensajes subliminales y tiene como objetivo estimular un cambio positivo llegando a la mente subconsciente. La investigación psicológica ha confirmado que los mensajes subliminales influyen en las emociones y el comportamiento. Podrás aliviar tu ansiedad y tensión mientras escuchas la música de este vídeo. Además, desde la perspectiva de la musicoterapia, la música que integra los cinco sentidos es un medio importante para armonizar los sentidos. La música basada en el análisis de los sueños puede ayudar a inducir sueños lúcidos y obtener información psicológica. La música que utiliza la tecnología de inducción del sueño le ayudará a conciliar el sueño más suavemente y a conseguir un sueño de mejor calidad.

Búsqueda de la salud mental a través de la musicoterapia

A través de este vídeo, exploraremos en profundidad cómo la musicoterapia favorece el sueño y la salud mental. La música es una herramienta importante no sólo para equilibrar la mente y el cuerpo, sino también para lograr la relajación y la atención plena. Por ejemplo, muchos estudios han demostrado que escuchar música en un estado relajado puede calmar la mente y reducir el estrés. En particular, la música utilizada durante la meditación y el yoga puede crear un estado profundo de concentración y brindar tranquilidad. La música de este vídeo está creada especialmente para dormir y relajarse, y se recomienda para cualquiera que busque tranquilidad. Nutre tu salud mental a través de la música de Shinonsha.